זוגיות שלילית – אבחון וניתוק

איך אפשר לדעת שזה לא זה

זוגיות היא אחד המוקדים המרכזיים שבחיינו. גם בגילאים הצעירים יותר מדובר במוקד עניין רציני, אך תפקידה האמיתי של זוגיות מתגלה בגילאים המאוחרים יותר אשר היא הופכת למוקד אשר סביבו אנו בונים לרוב את חיינו. זוגיות טובה מתפקדת כבסיס חזק ומקור תמיכה. כמו כל דבר חשוב בחיינו, זוגיות זקוקה לתמיכה וחיזוק מתמידים בכדי שתמשיך לשרת את שני הצדדים כהלכה, יותר מכך כשמדובר בגידול ילדים. למרות אלו, ישנם מקרים מסוימים בהם מתקיימת זוגיות שלילית אותה יש לפרק.

זוגיות שלילית – אבחון.

כיצד ניתן לדעת האם אנו נמצאים בזוגיות שלילית?
השיטה הראשונה והפשוטה ביותר הינה לפתוח את אוזנינו למה שהולך סביבנו. במידה ואנו נמצאים בזוגיות בעייתית עבורנו סביר להניח שנשמע כל-כך ביקורת מהאנשים הקרובים אלינו. שימו לב כי לא צריך לקחת יותר מידי קשה ביקורת של אנשים מכיוון שהיא קיימת באופן מתמיד, אך עודף ביקורת של הסביבה צריך לעורר בנו שאלות.
שיטה אחרת הינה הפוכה וכוללת הסתכלות פנימה. כל מערכת יחסים מעוררת בנו תחושות מעורבות לעיתים חיוביות ולעיתים שליליות. במידה ואנו חשים באופן תכוף כי מערכת היחסים בה אנו נמצאים מעוררת בנו תחושות שליליות אזי זה סימן אפשרי לבעיה. נסו לחלק את התחושה לנסיבות שונות. אולי כשאתם בחוץ בנסיבות חברתיות התחושות נהדרות, אך בבית כשאתם לבד הן שליליות ביותר. הנסיבות חשובות מכיוון שכל סיטואציה מחזיקה במשקל שונה של חשיבות עבורנו, כך שגם במידה ואנו סובלים בחוץ, אם לדוגמא הזוגיות האינטימית חשובה לנו יותר אזי יש עוד על מה לעבוד.
השיטה האחרונה הינה התייחסות מושכלת למצב. מניסיוננו, מומלץ לנסות להסתכל מבחוץ על הזוגיות שלנו בתדירות של מספר חודשים. האם הזוגיות הזו בריאה לנו, מה היא מקנה לנו ולא פחות חשוב מה הזוגיות הזו מחסירה מאיתנו, או עלולה להחסיר מאיתנו בעתיד.

זוגיות שלילית – פירוק.

פעמים רבות מידי אנו נמנעים מפירוק של זוגיות שלילית עקב חשש מתגובת הצד השני, או מחיינו ללא החיבור הזוגי הזה.
ראשית, עלינו לנסות ולדמיין את חיינו ללא השפעתה של הזוגיות השלילית בה אנו נמצאים. לרוב נגלה עד כמה עדיף לנו לסגור את הסיפור ולעבור הלאה.
שנית, אחת הסיבות הנפוצות לזוגיות שלילית היא בני ובנות זוג שתלטנים. מאנשים שכאלו קשה להיפרד מכיוון שהם ממשיכים ללחוץ ולנסות לשכנע אותנו להמשיך בקשר, גם לאחר ש-´כאילו´ נתנו לנו ללכת לדרכנו. שיטת ההתמודדות כאן הינה התבייתות על המטרה שהינה פירוק הקשר והתקדמות איטית ואסרטיבית תוך כדי הבהרה עקיפה לצד השני שמבחינתכם זה נגמר ואתם רק מושכים עוד בשביל שהם יוכלו להתמודד עם הפרידה.

סבלתם פעם מזוגיות שלילית? ספרו לנו כיצד התמודדתם עם המצב.

זוגיות שלילית – אבחון וניתוק

מאמרים דומים שיכולים לעניין אותך:

מה מחבל לנו במציאת זוגיות

מה מחבל לנו במציאת זוגיות

פורסם בתאריך: 10/05/2021 14:21:54

למה כל התחלה של קשר מסתיים לאחר דייט.המיקוד לא צריך להיות על מה לא בסדר בכם, אלא על הדברים שמחבלים לכם ביצירת זוגיות.

המדריך להגדרת ציפיות ומטרות בקשר ללא מחויבות

המדריך להגדרת ציפיות ומטרות בקשר ללא מחויבות

מאת: דניאלה סיידוף

פורסם בתאריך: 01/12/2024 17:59:56

במאמר הבא נסביר איך ניתן להכיר לא למטרות מחויבות מבלי לפגוע באחרים.

שאלות היכרות בסיסיות - כל מה שרציתם לדעת, והתביישתם לשאול

שאלות היכרות בסיסיות - כל מה שרציתם לדעת, והתביישתם לשאול

פורסם בתאריך: 30/05/2022 14:40:43

יש המון בני אדם, אשר שאלות היכרות בסיסיות באות להם בקלות, בלי כל מאמץ. אבל אם אתם פה כנראה שלכם פחות. כל המידע שיעזור לכם ממש פה

טרפת: שיגעון החגים והחורף

טרפת: שיגעון החגים והחורף

פורסם בתאריך: 11/12/2014 12:58:12

הבלאק פריידי והסייבר מאנדי שהתרחשו במהלך השבועות האחרונים השאירו בנו טעם לעוד משיגעון החגים. הטיפים וההמלצות מחכים לכם בפנים.

גן העדן של הפנויים

גן העדן של הפנויים

פורסם בתאריך: 16/05/2010 09:08:14

הפנויים יכולים לעבור את החיים ללא מודעות לקשייהם במערכות יחסים, כי הם תמיד יכולים לחתוך את הקשר ולברוח. באמת גן עדן?

עדיין לא בזוגיות?

עדיין לא בזוגיות?

פורסם בתאריך: 14/08/2011 14:17:20

לקראת טו באב וחגים אחרים, רבים מהפנויים ופנויות נשאלים לא פעם: איך זה שאתם עדיין לבד? אז למה אתם באמת לבד?

סרגל נגישות
למידע נוסף ועדכונים בסרגל הנגישות:
צרו איתנו קשר